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FERNANDO, votre coach sportif sur Metz

Coach à domicile, pour moi?

L'exercice physique est un élément de plus en plus présent dans les habitudes de santé, tant pour son aspect préventif que pour son effet positif dans des phases de récupérations après une blessure ou une période de convalescence. Il permet également pour des personnes atteintes de pathologies de maintenir une autonomie motrice et de se positionner de façon positive face à la maladie.

 

La pratique régulière d'un sport est un facteur clé pour maintenir un mode de vie salutaire. L'activité physique permet de prévenir l'apparition de maladies dont celles du système cardio-vasculaire et de maintenir son poids de forme et de lutter contre l'obésité.

Un coach personnel , c'est un vecteur pour pratiquer, sans contrainte, une activité physique régulière. Son rôle est de vous pousser à bouger, quand votre esprit vous incite à l'oisiveté; un encadrement sain pour avoir une activité physique en toute sécurité.

Faire du sport, c'est être responsable... Je demande donc aux personnes que j'encadre de faire vérifier leur état de santé auprès de leur médecin.